早晨重视一件事 拥有无忧“肾”活

肾好,生活才能好。养肾已经不仅仅是男性朋友关注的话题了。如今养生已经是男女共同关注的话题了,肾对于每个人来说都是至关重要的,没有性别之分。那么,我们要如何养肾呢?是不是像医生所说的那么复杂呢?其实不然。我们只需要早晨起来之后重视一件事,即可拥有无忧“肾”活,一起来看一下!

早晨如何养肾?

早晨起来我们做什么事情可以保养肾脏呢?首先我们建议大家早晨起来补充一杯淡盐水,记住一定是淡盐水,千万不可过咸。否则不仅不会起到保护肾脏的效果,还会加重肾脏的“工作”,适得其反。

我们建议大家早晨起来补充一杯淡盐水
为什么淡盐水可以养肾?

早晨起来补充一杯淡盐水,可以起到消毒的功效。肾脏是人体内负责排毒的主要器官之一,那么肾脏的毒素要怎么排除呢?不要担心,小编推荐的淡盐水就是可以帮助肾脏排毒的。

早晨起来我们经常会感觉到“饿”,说明我们的肠胃是空闲状态,同样的我们的肾脏也是出于休息区的。但是我们的肾脏中却是残留着很多前一天留下来的生命活动的“残渣”,它们以尿液的形式存在,没有完全排除体外。这些“残渣”在身体内部被真菌和消化液腐蚀之后对身体会产生不利影响。这就是我们所说的毒素。而淡盐水具有杀菌的功效,早晨起床后喝一杯水对于身体是必须的,既可以补充水分又可以帮助身体加速新陈代谢。那么,水中加入一些盐,则可以起到给肾脏排毒杀菌的功效。

但是,水中的盐含量并不是越多越好,适量即可。水里的盐过多对于肾脏会有副作用,只需要舌头感觉到咸味即可。因为肾脏是负责刺激性较强的食物,尤其是调味品,所以摄入盐分过多会加重肾脏的负担。

水中的盐含量并不是越多越好
盐水中盐的含量不可过多,舌头感觉到咸味即可。此外,早晨的盐水还可以起到清除口臭,保护牙齿的作用。口臭其实不是口腔内部的问题,而是身体内部脏器功能下降的表现。食物进入身体之后不能完全被消化掉,继而产生腐化反应,外在则表现为口臭。口臭还会引起一系列病症,例如牙龈发炎、牙齿松动、口腔溃疡等。

肾虚原因各不同

肾属阳,肾虚即阴阳失调。肾虚的主要原因我们简单地分为2种,即肾阳虚和肾阴虚。顾名思义,阳虚指的是体内的阳气不足,阴虚则指的是体内的阴气不足。

这两种肾虚两者都是身体内部精气失衡的表现,也都会引起不同程度的肾脏疾病。所以,想要改善肾虚的症状,首先要做的就是分清楚肾虚的类型,以及肾虚究竟是何原因。只有找到最根本的原因,才能够采取正确的防治措施。阴盛则补阳,阳盛则补阴,对症下药方为上策。那么,我们如何对症下药呢?一起来看一下!

这两种肾虚两者都是身体内部精气失衡的表现

1、敲打经络可以治疗阳虚

阳虚则即需要补阳。我们经常所说的男性肾虚,则多为阳虚,如何补肾壮阳大家熟悉的话题。但是,今天小编想要和大家分享的是,如何通过敲打胃经来治疗肾阳虚。胃经贯穿着身体的重要系统,比如消化系统、呼吸系统、泌尿系统等。我们可以通过早晨起来敲打胃经的方法来改善脾阳虚、胃阳虚等现象,继而起到改善肾阳虚现象的功效。

那么,胃经的位置在哪儿呢?如何敲打胃经呢?其实很简单!我们可以通过敲打小腿的方式,因为小腿上分布了胃经的三大重要穴位:足三里穴、上巨虚、下巨穴。我们可以通过敲打这些穴位来刺激胃经,已达到补阳的功效。

2、补血可以治疗阴虚

阴虚即需要补阴。一般肾脏阴虚同时引发肝脏阴虚。肝脏是身体的造血器官之一,肝虚则气血虚,气血不足则肾脏阴虚。所以,想要解决阴虚首先要补血。补血大家都不陌生,日常生活中多吃些补血的食物即可。那么常见的补气血的食物有哪些呢?红枣、花生、菠菜都是秋季饮食不错的选择!

红枣、花生、菠菜都是夏季饮食不错的选择
此外,本编在此提醒大家,阴虚的人最好不要吃过多上火的食物,否则将会加重身体阴阳失调的情况。
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